Mam 29 lat wzrost 184 cm waga 108 kg, BMI: 31,90 typ sylwetki EKTOMORFIK. Cwiczę od 5 lat, mam problemy z odkładaniem się tłuszczu na brzuchu, chciałbym zredukowac troche tłuszczu bez utraty mięsni jak jest to możliwe. Mój plan treningowy: Poniedziałek - grzbiet, biceps , czas 90 minut / 4 ćwiczenia na grzbiet po 4 serie / 3 ćwiczenia na biceps po [...]
[...] opóźnia reakcje kataboliczne i skutecznie zrównoważa gospodarkę azotową organizmu (tylko w takich warunkach organizm jest w stanie budować suchą masę mięśniową), która pozwala na idealny przepływ składników odżywczych naczyniami krwionośnymi podczas najbardziej wymagających treningów. Celem maksymalnego opóźnienia reakcji [...]
[...] na siłowni będzie miał sens jeśli po 8h pójdę na aeroby - jujitsu? (Jujitsu w intensywności oceniam na 3-6/6, zależnie od treningu :P Czy dołączenie do tego kreatyny, która ma działanie antykataboliczne to dobry pomysł? Planuje przez pierwsze 2-4 tygodnie diety nie stosować spalaczy tłuszczu, dopiero potem dorzucić jakiś spalacz. Chciałbym [...]
Sports ONE Size Factor - 3/5 kg OPIS: Sports ONE Size Factor to innowacyjna odżywka węglowodanowo-białkowa, która ułatwia zwiększanie beztłuszczowej masy ciała oraz skutecznie wspomaga efektywność regeneracji. Znacznie ułatwia zaspokajanie zwiększonego zapotrzebowania na składniki Sports ONE Size Factor jest bogaty w wysokiej klasy proteiny, [...]
Swoją przygodę z silką rozpocząłem 3 miesiące temu. Zacząłem ćwiczyć takim zestawem pon: 1) wyciskanie na płasko 4s po 10 powt. 2) wyciskanie na skośnej 4s po 10 powt. 3) rozpiętki na skośnej 4s po 12 powt. 4) rozpiętki na poziomej 4s po 12 powt. wto: 1) Szrugsy 6s po 15 powt 2) sciąganie drązka nachwytem - szeroki rozstaw ramion 4s po 10 3) [...]
[...] w swoim składzie zawiera również cordyceps działający wzmacniająco oraz wspierający metabolizm. L-karnityna zawarta w produkcie jest niezbędną substancją witaminopodobną, która odgrywa ważną role w procesie odchudzania oraz produkcji energii. Witaminy z grupy B stosuje się m.in. w celu poprawy metabolizmu, podniesienia odporności na stres, [...]
/SFD/2017/12/5/ad1c536bb2794e5b9d28bce8f438939e.jpg Koncentrat napoju zawierający komplet aminokwasów egzogennych, witamin z grupy B (B-Complex) i witaminę C, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i [...]
[...] mam styczność od niedawana więcej czasu spędziłem na trickingu i akrobatyce, ale od czasu kiedy jestem w Holandii nie mam na to czasu (ciężka praca) pozostaję mi siłownia która jest na miejscu. Jestem już przyzwyczajony do ciężkiej pracy i postanowiłem więcej czasu poświęcić na doskonaleniu siebie, swojego ciała i zacząć stosować dietę. [...]
/SFD/2017/12/5/ad1c536bb2794e5b9d28bce8f438939e.jpg Koncentrat napoju zawierający komplet aminokwasów egzogennych, witamin z grupy B (B-Complex) i witaminę C, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i [...]
/SFD/2017/12/5/ad1c536bb2794e5b9d28bce8f438939e.jpg Koncentrat napoju zawierający komplet aminokwasów egzogennych, witamin z grupy B (B-Complex) i witaminę C, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i [...]
[...] wykorzystywana jest w podczas skurczów komórek mięsniowych jak i wprocesie syntezy białek strukturalnych takanki mięśniowej Elite Total Gain wzbogacony został w l-glutaminę która przyśpieszać może regenerację organizmu i hamować aktywnośc enzymów katabolicznych. Zestaw witamin z Grupy B (B1, B2, B6, B12), wpływa korzytsnie na przebieg wielu [...]
[...] - Maksymalny antykatabolizm. - Zawiera ZMA® (recepturę mineralno-anaboliczną). NIGHT EFFECTIVE 90 PROTEIN to specjalna kompozycja wolno uwalnianego białka serwatkowego, która dostarcza mięśniom wysokiej jakości białek w celu ograniczenia efektu katabolicznego (rozpad białek mięśniowych i załamanie przyrostu masy mięśni) w czasie snu. Jest [...]
[...] aktywny tryb życia i narażonych na długotrwałe obciążenia wysiłkiem fizycznym. Kaizen Xtreme NAG posiada w składzie nowoczesną postać glutaminy( N-acetyl L-glutaminy), która charakteryzuje się wyjątkowo dobrą przyswajalnością - jest znacznie szybciej transportowana do tkanek docelowych niż zwykła postać glutaminy. Kaizen Xtreme NAG [...]
[...] od pracy) - zależy mi przede wszystkim na redukcji tłuszczu z brzucha i klatki oraz rzeźbie, mogę stracić na mięśniach, ale żeby nie stracić na wytrzymałości i szybkości, która potrzeba mi jest do kickb, aczkolwiek najważniejsze jest wrócić do płaskiego brzucha. Proszę o wyrozumiałość i pomoc w miarę możliwości.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :86kg Wzrost : 186cm Cel treningowy :poprawa sylwetki i postep w bieganiu i podciaganiu na drążku Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :basen,bieganie Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : jako tako (mała wiedza) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : troche juz było aktualnie [...]
[...] został naukowo zaprojektowany w celu zapewnienia optymalnego i stabilnego uwalniania aminokwasów do organizmu, bez żadnych efektów wzdęcia. W przeciwieństwie do serwatki, która jest wchłaniania do organizmu szybko, kazeinian wapnia jest nierozpuszczalnym, wolno trawionym białkiem, pochodzącym z mleka. Kazeinian wapnia może być trawiony nawet [...]
[...] jakiejś ciągłej suplementacji, szczególnie w okolicach treningu, którą mógłbym i właściwe by było prowadzenie przez długi okres czasu, kilka miesięcy, rok? Takiej, która ograniczyłaby katabolizm, szczególnie w czasie i krótko po wysiłku. Obecnie biorę jedną porcje gainera Biogenixa bezpośrednio po treningu. Czy to wystarczy na moim [...]
[...] i hydrolizat białka serwatki. Kreatynaiglutaminapowodują, że woda i składniki odżywcze magazynowane są w mięśniach. Kreatyna występuje w najnowszej postaci: Kre-Alkalyn, która - poprzez zapewnienie właściwego pH - zapobiega przemianie kreatyny w kreatyninę i powoduje lepszą przyswajalność kreatyny, przez co większa jej ilość dostaje się do [...]
[...] wpływa na procesy detoksykacji organizmu - poprawa koncentracji i zdolności kojarzenia, lepsze samopoczucie Base L-Glutamine 4000 został dodatkowo wzbogacony witaminą B6, która znacznie poprawia przyswajalność glutaminy, a jednocześnie korzystnie oddziałuje na układ nerwowy - przeciwdziała depresji, poprawia nastrój i zmniejsza uczucie [...]
[...] Białek BCAA, Glutamina, Witaminy Bez glutenu Protein Bar charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niezwykle dopracowanym smakiem. Idealna przekąska między posiłkami, która może pełnić rolę posiłku zastępczego ze względu na swój pełnowartościowy skład. Wartości odżywcze mogą się od siebie nieznacznie różnić ze względu na smaki. Przykładowy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
